Record en bicicleta vieja

Hola si quieres bajar de peso de una forma divertida lo que estoy probando es andar en bicicleta, me ha resultado; claro que no he visto un cambio dramatico de mi peso, pero si me veo mas esvelta, yo hago bicicleta dos horas diarias. Eso sí vas a tener que proteger tu piel del sol. Aqui en Manabí a partir de las 9 am el sol viene con mucha intensidad. Mi mayor hazaña en bicileta es ir a una playa cercana que en auto se llega en unos 40 minutos. Pero yo me demore 5 horas salí de mi casa unos 20 minutos antes de las 7 y llegué 15 minutos antes de las 12 del medio día tomando en cuenta que me quedé en la playa media hora. También debes tener cuidado con la carretera en mi caso es una vía recta desde mi casa hasta la playa. Animate no necesitas una bicicleta último modelo. Te recomiendo que revises las llantas que esten bien imfladas y lleves agua. Y se prudente. Eso si avisale a tu familia si te vas a demorar y lleva celular.